要作神麼運動才可以瘦到大腿

要作神麼運動才可以瘦到大腿 分類：未分類資料夾2011/02/18 09:59


發現屁股跟大腿狠有肉

其他地方不會很明顯

可是屁股跟大腿就很明顯

我161公分體重接近60了

我真的狠想瘦

謝謝:)





先敲打游泳圈喔...可以瘦到屁股喔


..看全文http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9010650

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做空中踩腳踏車真的可以瘦嗎

做空中踩腳踏車真的可以瘦嗎 分類：未分類資料夾2011/02/17 17:35

我想瘦:大腿全部 小腿後側 小腹、腹部(從胸部以下~膀胱附近) 腰 手臂

最好是飲食或運動(本人偏向運動那類，但不要很累的那種..)

另外呢，我想請問

空中踩腳踏車 坐再椅子上用雙腿夾著一張紙 ....等，是瘦下來還是變肌肉?

那-http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009030506189

他的方法，是真的可以瘦下來還是變肌肉阿??

-請提供可以瘦下來，且不會變肌肉的那種方法-

謝謝!!:")




我想瘦:大腿全部 小腿後側 小腹、腹部(從胸部以下~膀胱附近) 腰 手臂
妳現在垃圾是主塞在腰部以下，所以妳先用拳頭有空時就開始做敲打讓垃圾現往下帶



空中踩腳踏車 坐再椅子上用雙腿夾著一張紙 ....等，是瘦下來還是變肌肉?
他的方法，是真的可以瘦下來還是變肌肉阿??
這動作有點怪ㄟ...空中腳踏車不是腳要分開運動嗎...夾紙要如何運動ㄟ..有點難ㄟ

你只要把運動加在平時生活中每天5分鐘就可以了喔...早上還沒起床時在床上可以做這動作做的時候小腹會很酸一星期後你就會看到成果ㄟ.......
看電視時用拍拍棒拍一下肚擠以下位置每次拍拍50下喔
下面這是拍拍加運動成果喔



...看全文和教學

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１．為何拍肥胖紋之後會產生照片上像脫皮一樣的東西呢?

１．為何拍肥胖紋之後會產生照片上像脫皮一樣的東西呢?
..就像是夏天到海邊曬太陽後皮膚受傷後就會脫皮的現象是一樣的ㄟ...只是我們用拍的就會像你照片這樣會出現突出的氣節狀況....你可以拍完後再去洗澡出來後在抹一下乳液就可以喔.....


２． 我有照老師上次幫我畫的部位拍拍了 然後一樣也是產生像脫皮一樣的東西 (很細碎要仔細看才看的出來)
..沒關係這都是會有的..有些人只是紅一大片有些是凸出來一大片..所以你可以平時有空就用每拍拍也可以喔...


３．拍大腿之後產生很多直徑3到5公分凸凸硬硬的東西 那就是所謂的氣結嗎?
..是ㄟ....你拍打後可以用熱水沖一下或是用藥膏推也可以讓他裡面氣快散開喔

４．產生第２點和第３點的東西適合繼續拍嗎？
要喔...只是你可以把拍拍力道放輕
下面這張圖就是學生自己用拍拍拍單一地方做比對喔...有拍的地方肥胖文就不見了ㄟ....


...加油喔...要記得在記得要記錄喔在寄給lisa老師幫你做成果ㄟ